ਹੱਡੀ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਆਰਥਰਾਈਟਿਸ (OA) ਕੀ ਹੈ?
ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜ ਕਿਵੇਂ ਠੰਢੇ, ਦਰਦਨਾਕ ਜਾਂ ਮੋੜਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ? ਇਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਹੱਡੀ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਆਰਥਰਾਈਟਿਸ, ਜਾਂ OA ਜਿਵੇਂ ਇਸਨੂੰ ਛੋਟਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। OA ਹੱਡੀ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਆਰਥਰਾਈਟਿਸ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਰੂਪ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ ਜੋੜ ਦੇ ਇਕ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ - ਇਹ ਪੂਰੇ ਜੋੜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ:
- ਹੱਡੀਆਂ 🦴
- ਕਾਰਟਿਲੇਜ (ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੁਚੱਜੇ ਨਾਲ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਕੋਮਲ ਤੱਤ)
- ਲਾਈਗਮੈਂਟਸ (ਉਹ ਟਿਕਾਣੇ ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ)
- ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਉਹ ਟੀਸ਼ੂ ਜਿਹੜੇ ਜੋੜ ਨੂੰ ਲਾਈਨ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਨੋਵਾਈਅਲ ਮੈਮਬਰੇਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)
ਜਦੋਂ OA ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਾਰਟਿਲੇਜ ਪਤਲਾ ਅਤੇ ਖੁਰਦਰਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋੜ ਵਿਚ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਆਕਾਰ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਦਰਦ, ਜਕੜ ਅਤੇ ਹਿਲਣ-ਡੁਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
OA ਕਿੱਥੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ?
OA ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ:
- ਹਿਪਸ: ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗੋਡੇ, ਥਾਈ ਜਾਂ ਬੱਟocks ਵਿਚ ਦਰਦ ਮਹਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਗੋਡੇ: ਗੋਡੇ ਦਾ ਹਿਲਣਾ ਅੰਦਰੋਂ ਰੇਤ ਵਾਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ — ਖਰਾਬ ਅਤੇ ਖਰਾਬ।
- ਅੰਗੂਠੇ: ਜੋੜ ਸੂਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਲਾਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਗੋਲੀਆਂ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲਿਖਣ ਜਾਂ ਟਾਈਪ ਕਰਨ ਜਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਟਾਂਗਾਂ: ਅੰਗੂਠਾ ਜਾਂ ਟਾਂਗ ਦਰਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੱਲਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਖੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ।
OA ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਨਾਲ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜ ਛੋਟੇ ਹਾਨੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰੀ, ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜੋੜ ਦੇ ਰੂਪ ਜਾਂ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਇਹ ਨਤੀਜੇ ਉਠ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਸਖਤ ਹੱਡੀਆਂ: ਹੱਡੀਆਂ 'ਤੇ ਓਸਟੇਓਫਾਈਟਸ ਨੂੰ ਕਹਿਣ ਵਾਲੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਬਣਦੇ ਹਨ।
- ਮੁਹਾਸੀ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕਾਲੇ: ਵਧੇਰੇ ਤਰਲ ਇਕੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜੋੜ ਸੁਜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੋਡੇ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ)।
ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਖਰਾਬ ਅਤੇ ਖੁਰਦਰਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਿਲਣ-ਡੁਲਣ ਜਿਵੇਂ ਚੱਲਣਾ ਜਾਂ ਮੁੜਨਾ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
OA ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗੀ?
OA ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ। ਲੱਛਣ ਧੀਰੇ-ਧੀਰੇ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਸਵੇਰੇ ਜਕੜਨ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਗਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਤੱਕ ਰੁਕੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜ ਦਰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਸੂਜਣਾ ਜਾਂ ਵਾਧਾ: ਜੋੜ ਜਿਆਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਘਟਣਾ: ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਜਾਂ ਅਸਥਿਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗੋਡੇ ਵਿੱਚ।
- ਹਿਲਣ ਵਾਲੇ ਜੋੜ: ਤੁਸੀਂ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਿਲਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੁਝ ਖਰਾਬੀ ਜਾਂ ਰੇਂਜ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਹ OA ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਮ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ।
- ਅਸਥਿਰ ਜੋੜ: ਕਈ ਵਾਰੀ ਗੋਡਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਓਹ ਅਧੂਰਾ ਹੋਵੇ।
ਲੱਛਣ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਗੰਭੀਰ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ OA ਦਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਚਲਦਾ, ਜਦਕਿ ਦੂਜੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਠਨਾਈ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੜਕਾਂ ਉੱਤੇ ਚੜ੍ਹਾਈ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਪਿਆਲੇ ਖੋਲ੍ਹਣਾ।
OA ਹੋਰ ਕਿੱਥੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ?
OA ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ:
- ਹਿਪਸ: ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗੋਡੇ, ਥਾਈ ਜਾਂ ਬੱਟocks ਵਿਚ ਦਰਦ ਮਹਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਗੋਡੇ: ਗੋਡੇ ਦਾ ਹਿਲਣਾ ਅੰਦਰੋਂ ਰੇਤ ਵਾਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ — ਖਰਾਬ ਅਤੇ ਖਰਾਬ।
- ਅੰਗੂਠੇ: ਜੋੜ ਸੂਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਲਾਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਗੋਲੀਆਂ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲਿਖਣ ਜਾਂ ਟਾਈਪ ਕਰਨ ਜਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਟਾਂਗਾਂ: ਅੰਗੂਠਾ ਜਾਂ ਟਾਂਗ ਦਰਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੱਲਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਖੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ।
OA ਦੇ ਕਾਰਣ
OA ਦੇ ਇੱਕ ਹੀ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਐਸੇ ਗੁਣ ਹਨ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਹੋਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:
ਸੋਸ਼ਲ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਕਾਰਨ
- ਵੱਧ ਭਾਰ: ਵੱਧ ਭਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਵੱਜੋਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ 5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵੱਧ ਵਜ਼ਨ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਪੰਜੇ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ 25 ਕਿਲੋ ਵੱਧ ਦਬਾਅ ਪਾਂਦਾ ਹੈ!
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਘਟਣਾ: ਜਦੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਤਾਂ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਕਾਰਟਿਲੇਜ ਦਾ ਵਧਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਪਹਿਲੀ ਜ਼ਖਮ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋਏ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜ OA ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਰੀਜ਼ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ LCA ਜ਼ਖਮ ਹੋਇਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਗੋਡੇ ਦੀ OA ਨੂੰ 5 ਤੋਂ 15 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਵਿਰਾਸਤ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਢਾਂਚਾ
- ਪਰਿਵਾਰਿਕ ਇਤਿਹਾਸ: ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪੇ ਜਾਂ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਨੂੰ OA ਹੋਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਹੋਣ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਰੂਪ: ਇੱਕ ਹਾਲਤ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਹਿਪ ਡਿਸਪਲਾਸੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਟੰਗ ਦੀ ਉੱਪਰੀ ਹਿੱਸਾ ਜੋੜਾਂ ਨਾਲ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਬੈਠਦਾ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹਿਪ ਵਿੱਚ OA ਹੋਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕਾਰਟਿਲੇਜ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਹੰਚਦੀ ਹੈ।
- ਉਮਰ: ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜ ਓਹਲੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਧਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧੀਕ ਵਰਤਦੇ ਹੋ।
ਕੰਮ ਅਤੇ ਖੇਡ
ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਦਿਨਚਾਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇਹ ਭਾਰੀ ਭਾਰ ਜਾਂ ਦੁਹਰਾਏ ਗਏ ਗਤਿਵਿਧੀਆਂ 'ਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੋਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੁਮ ਜਾਂ ਫੁਟਨ ਬਾਰੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ। ਇਹ ਕੰਮ OA ਦੇ ਹੋਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਕਿਸਾਨਾਂ: ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ OA ਦਾ ਖਤਰਾ 64% ਵਧਦਾ ਹੈ।
- ਨਿਰਮਾਣ ਵਾਲੇ ਕੰਮ: OA ਹੋਣ ਦਾ ਖਤਰਾ 63% ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਾਰੀ ਕੰਮ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਮੁੜਣ ਨਾਲ।
- ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ (ਬਿਨਾਂ ਵਜ੍ਹਾ): ਹੈਰਾਨੀ ਨਾਲ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਤਰਾ ਹੈ — 93%, ਸੰਭਵਤ: ਸਫਾਈ ਦੇ ਦੁਹਰਾਏ ਗਏ ਕਾਰਜ ਅਤੇ ਫੁਟਨ ਜਾਂ ਗੋਡਿਆਂ ਨਾਲ।
OA ਕਿੰਨੀ ਆਮ ਹੈ?
ਹੱਡੀ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਆਰਥਰਾਈਟਿਸ (OA) ਦੀ ਵਿਸ਼ਵ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
ਇਹ ਨਕਸ਼ਾ OA ਦੀ ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਵਿਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ:
ਗਹਿਰਾ ਨੀਲਾ: OA ਦਾ ਘੱਟ ਦਰਜਾ।
ਲਾਲ: OA ਦਾ ਉੱਚਾ ਦਰਜਾ।
ਹੱਡੀ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਆਰਥਰਾਈਟਿਸ (OA) ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਬੀਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਦੁਨੀਆਂ ਭਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਲੱਖ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਦਕਿ ਇਸਨੂੰ ਜਿਆਦਾ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੁਢੇਪੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, OA ਸਿਰਫ "ਬੁਢੇਪੇ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ" ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਦੇ ਅੰਕੜੇ:
- 2019 ਵਿੱਚ: ਲਗਭਗ 528 ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ OA ਨਾਲ ਜੀ ਰਹੇ ਹਨ।
- 57 ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕ ਪੱਛਮੀ ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ।
- ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ: OA ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਓਸਟਿਓਪੋਰੇਟਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ 32.5 ਮਿਲੀਅਨ ਵਯਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
- ਬ੍ਰਿਟੇਨ ਵਿੱਚ: OA 45 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ 8.75 ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ 5.04 ਮਿਲੀਅਨ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ 3.46 ਮਿਲੀਅਨ ਪੁਰਸ਼ ਹਨ।
OA ਕਿਉਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ?
ਓਸਟਿਓਪੋਰੇਟਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਸਿਰਫ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਣ ਨਹੀਂ ਬਣਦੀ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੁੱਲ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਜਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਅਣਪਛਾਤੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਮੋਟਾਪਾ, ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀਆਂ
OA ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਘਟੀਆ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੋਰ ਸਰੀਰੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਣ ਬਣਦੀ ਹੈ:
- ਵਜ਼ਨ ਵਧਨਾ: ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਜ਼ਨ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਮੋਟਾਪਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ: ਵੱਧ ਵਜ਼ਨ, ਉੱਚ ਕੋਲਸਟਰੋਲ, ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼, ਦਿਲ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਉੱਚ ਰਕਤ ਚਾਪ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਵੱਧ ਮੌਕੇ ਬਣਦੇ ਹਨ।
ਹੱਸੀਆਂ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ
OA ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੱਤਨ ਦਾ 30% ਵਧੇਰੇ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂ?
- ਦਰਦ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ: ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਤੁਰਨ ਦੀ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਖੋਈ ਹੋਈ ਮਜ਼ਬੂਤੀ: ਕਮਜ਼ੋਰ ਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਘਟੀਆ ਸਥਿਰਤਾ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
OA ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਅੱਛੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ! OA ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਾਂਭਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਤਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਇਸ ਲਿੰਕ ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰਕੇ OA ਦੇ ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਜਾਣੋ।
ਹਵਾਲੇ
ਵਿਚਾਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼: ਅਨੁਵਾਦ ਸਵੈ-ਸੇਵਾ ਕਾਰਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਜੇ ਕੋਈ ਗ੍ਰੈਮਰ ਦੀ ਗਲਤੀ ਜਾਂ ਸੁਝਾਅ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
